Spet prehlad, prihaja namreč ta čas

Piše: Suzana Levanič, mag. farm., koncesionarka Lekarne Zupančičeva jama

Spet prehlad, prihaja namreč ta čas

Pa prihaja spet jesensko zimski čas, ko se v lekarno večina obiskovalcev zateče kupit kaj proti prehladu. Mučijo jih znaki bolečega grla, curljanje iz nosu ali pa je le ta zamašen, kašljanje, povečana telesna temperatura in ob tem pogosto še bolečine v glavi ali mišicah.

Skratka poznamo jih že dobro, neprijetni simptomi in znaki. Želje in pričakovanja pacientov pa so velika. Želeli bi hitro okrevati, saj imajo v službi dosti za postoriti in nimajo časa zboleti. Vse lepo in prav. A takšnih čudežnih tabletk ni, ki bi te hitro ozdravile, da telo ne bi potrebovalo in smelo počivati niti za trenutek, ko obnemore. Kaj šele, da se vprašamo, kaj pa sploh naredimo sami, da bi imeli boljši imunski sistem. Se dobro in zdravo prehranjujemo, dovolj počivamo, zadosti pijemo, se primerno rekreiramo in obvladujemo stres ter zdravo živimo? Tega se ne vprašamo. Na koncu pa bi želeli čim manj kemije, bolj ali manj vse naravno. Ja, do neke mere gre. Odvisno od našega imunskega sistema, ki ga dobro ali slabše vzdržujemo sami z prej omenjenimi ukrepi oz. s stilom življenja. Pa v lekarni prijazno pojasnimo, da bi si vsi želeli, da ne bi rabili tablet in kemije, če ne bi bilo treba. V lekarno človek zavije, ko ima določen problem, težavo in zdravstveno stanje ni najboljše. Zato so tu učinkovita in preverjena zdravila, za kar smo zelo hvaležni, ki vedno pomagajo tako krepiti imunski sistem kot lajšati že nastale težave in bolečine.

Kaj je prehlad, kakšni so znaki in kaj ga povzroča

Prehlad je virusna, nalezljiva bolezen zgornjih dihal, ki zajema znake in simptome kot so: glavobol, izguba teka, občutek premraženosti, utrujenosti, kihanje, po nekaj dneh pa sledijo izcedek iz nosu ali zamašen nos, oteklo in boleče žrelo, kašelj (običajno milejši kot pri gripi), bolečina v ušesih, sinusih in mišicah ter včasih tudi prebavne težave in vročina (ta ni tako prisotna kot pri gripi). Pri dojenčkih in otrocih pa se kaže, pogosteje kot pri odraslih, s povišano telesno temperaturo, občutkom nemira in neugodja, težavami s hranjenjem in oteklimi žlezami. Znaki prehlada se pojavijo v enem ali dveh dneh po okužbi z virusom in po navadi traja 7-10 dni. Povzroča ga več kot 200 virusnih sevov, zato se lahko vedno znova prehladimo. Najbolj pogosti so virusi iz družine rinovirusov. Znaki oz. simptomi so posledica imunskega odgovora organizma na okužbo. Večina ljudi se prehladi 2 do4 krat na leto, otroci pa celo 6 do 10 krat. Najpogosteje v zimskih mesecih. Zakaj? Že ime prehlada izvira iz 16. stoletja, kjer so videli podobnost med simptomi in znaki izpostavljenosti hladnemu vremenu.

Prehlad je najbolj nalezljiv v 2-4 dneh po pojavu prvih znakov okužbe, kužni pa ostanemo do tri tedne.

Čeprav je resnica le, da se nekateri virusi pogosto pojavljajo med hladnim in mokrim vremenom. Zaradi hladnega vremena pa je nosna sluznica bolj suha in zato bolj dovzetna za virusne okužbe. Pospešeno širjenje virusov poteka ravno v suhem zraku, kjer je kapljično širjenje bistveno enostavnejše. Širijo pa se tudi zato, ker ljudje v tem času ostanejo dlje skupaj v zaprtih prostorih in s tem v stiku z obolelimi, s tem se verjetnost prenosa bolezni povečuje

Kako se prehladimo

Prehlad se širi z virusnimi delci v zraku, ki se v okolico razpršijo s kihanjem in kašljanjem. Nalezemo se tudi preko tesnega stika ali posrednega stika z okuženo osebo.

Zapleti pri prehladu

Le v redkih primerih pri prehladu pride do zapletov. Pri odraslih lahko povzroči vnetje sinusov, pljučnico, poslabšanje astme, bronhitis, vnetje srčne mišice. Pri otrocih pa se najpogosteje zaplete s okužbo srednjega ušesa, pri dojenčkih pa v pljučnico ali davico žrela. Lekarnarji napotimo k zdravniku tudi ljudi starejše od 65 let, dojenčke, nosečnice ter doječe matere. Pa tudi kadar prehlad traja dlje kot 7 dni, kadar povišana telesna temperaturo vztraja dlje kot 3 dni, če pacient težko diha ali pri večjih bolečinah v predelu sinusov in v ušesih.

Zdraljenje oz. zdravila

Najpomembnejša metoda preprečevanja je umivanje rok in zaščitne maske za obraz. Izogibamo se dotikanju površin, ki so okužena z virusi npr. kljuke. Zračimo bolj pogosto prostore, kjer se nahaja več ljudi, ki so prehlajeni. Širjenje virusov bomo omejili, če bomo kašljali in kihali v papirnate robčke, ki jih čimprej odvržemo med odpadke.

Za navadni prehlad ni zdravila, lahko pa si lajšamo simptome. Lekarnarji vam svetujemo in pomagamo z zdravili za samozdravljenje.

Za lajšanje bolečin v grlu ali žrelu, lažje požiranje in odpravljanja okužb svetujemo lokalne antiseptike(klorheksidin,amilmetakrezol,benzokain,cetilpiridinijev klorid,benzidaminijev klorid)z dodatkom lokalnih anestetikov(lidokain) v obliki pastil ali pršil za žrelo.

Za lajšanje same hripavosti in draženja v grlu ali žrelu svetujemo pastile,ki vsebujejo islandski lišaj ali hialuronsko kislino. Islandski lišaj zaščiti sluznico kar pomaga pri draženju in skelenju v grlu ali žrelu, hialuronska kislina pa prav tako ustvari na sluznici poseben kompleks,ki tvori zaščitni film preko razdraženih področij in s tem omogoča hitrejšo pomiritev sluznice oz .jo pozdravi.

Pri izcedku iz nosu svetujemo spiranje in čiščenje s fiziološko raztopino v obliki kapljic ali pršil. Pri težavah zaradi zamašenega nosu svetujemo dekongestive (psevdoefedrin,ksilometazolinijev klorid,oksimetazolinijev hidroklorid) v obliki nosnega pršila, ki skrčijo krvne žilice v nosni sluznici in s tem zmanjšajo oteklino in proizvodnjo sluzi. Uporabljati se smejo največ 5 dni, brez pregleda zdravnika.

Pri suhem, dražečem in neproduktivnem kašlju, so učinkoviti sirupi ali tablete za pomiritev kašlja (antitusiki). Pripravki so lahko z rastlinskimi izvlečki (slez, islandski lišaj,..), ki oblažijo sluznico žrela in jo varujejo pred dražljaji kašlja ali kemijsko pridobljene učinkovine. Uporabljajo se zdravila, ki zavirajo delovanje centra za kašelj v možganih (folkodin, kodein,butamiratijev citrat).

Pomanjkanje spanja in podhranjenost povečujeta razvoj slabega delovanja imunskega sistema in s tem razvoja okužb.

Pri produktivnem kašlju pa svetujemo sredstva, ki pomagajo zmehčati in utekočiniti sluz – ekspektoransi (trpotčev, jegličev, bršljanov sirup, acetilcistein,bromheksidinijev klorid,ambroksolijev klorid).

Za lajšanje bolečin in zniževanje telesne temperature je najprimernejši paracetamol. Uporablja pa se tudi acetilsalicilna kislina, ibuprofen in naproksen. Otrokom ne dajemo acetilsalicilne kisline, saj lahko pride do resnega zapleta (Reyev sindrom), izogibamo pa se tudi naproksena.

V zadnjem času so popularne kombinacije večih zdravilnih učinkovin skupaj, ki blažijo več sindromov hkrati, blažijo bolečino, znižajo telesno temperaturo, pomirjajo kašelj ter odmašijo nos. Vendar je tukaj spet pomembna vloga farmacevtov, da opozorimo paciente, da morajo biti nekatere skupine ljudi namreč previdne ali celo ne smejo jemati takšnih zdravil. To so osebe z zvišanim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo, obolenji ščitnice, itd. Prav tako je naša vloga, da opozorimo na nekatera zelišča, ki se prav tako ne smejo uporabljati hkrati z določenimi zdravili.

Pa poglejmo kaj lahko svetujemo za samo krepitev imunskega sistema .To so naravni izdelki, ki vsebujejo naravne imunomodulatorje kot so beta glukani-polisaharidi (nahajajo se v različnih žitih,kvasovkah in zdravilnih gobah), pripravke iz škrlatnega ameriškega slamnika (ehinaceje), probiotiki, aminokisline, antioksidanti,podporni vitamini in minerali.

Beta-glukani so naravni polisaharidi,ki se pridobivajo iz ječmena, ovsa, gob. Vplivajo na delovanje imunskega sistema kot s protivirusnim,protibakterijskim ali protiglivičnim delovanjem. Teh ne smejo uporabljati nosečnice in doječe mamice. Vsekakor pa zelo radi posežemo po teh preparatih zaposleni v lekarni,ko se nas tudi kaj loteva ,da bi preprečili razvoj prehlada.

Pri škrlatnem ameriškem slamniku(ehinaceja) za terapevtski učinek skrbijo fenoli (fenilpropanoidi,flavonoidi),terpenoidne spojine,lipidne spojine,spojine z dušikom(alkilamidi,alkaloidi), in polisaharidi. Delujejo prav tako blago antibakterijsko,protivirusno,protiglivično. Povečajo delovanje celic,ki skrbijo za imunski odziv organizma in posledično se poveča delovanje proti virusom,bakterijam in glivicam. Navadno se za zdravljenje prehlada jemlje brez posveta z zdravnikom do 10 dni. Ne uporablja pa se ga neprekinjeno več kot 8 tednov. Prav tako so kontraindicirane pri avtoimunih boleznih kot so npr multipla skleroza,aids,nekatere oblike raka,ob presaditvi organov,nosečnice in otroci mlajši od 4 let.

Ganoderma lucidum ali svetlikava pološčenka je medicinska goba,ki sev Vzhodni tradicionalni medicini uspešno uporablja že več kot 4000 let. Je prav tako naraven izvleček,ki vsebuje triterpenske spojine in polisaharide ,ki prispevajo k zboljšanju delovanju imunskega sistema predvsem pri pacientih s kritično oslabljenim imunskim sistemom. Veliko koristnih študij je bilo izvedenih tudi na našem Onkološkem inštitutu v Ljubljani,kjer so dokazali koristnost uporabe tudi pri rakavih bolnikih.

Probiotiki so zelo koristni pri pravilnem delovanju imunskega sistema,saj vemo da je sestava in ravnovesje črevesne mikroflore zelo pomembna. To so mlečnokislinske bakterije kot so Lactobacilus rhamnosus GG in reuteri,ki sta najbolj raziskana, pa Bifidobacteria lactis BB12, L.acidophilus L.salivaris, Vidimo ,da so pri pripravkih pomembni določeni sevi bakterij in nj. koncentracija oz živost.

Pomembne sestavine so tudi aminokisline kot so l-glutamin,l-arginin,l-lizin,l-cistein,l-metionin,l-glicin,tavrin,podporni vitamini - vitamin C,vit. E, vit. B,vit. D,vit .A, minerali- cink,selen,baker ter antioksidanti,ki ojačajo delovanje učinkovin.

Dodatek C vitamina skrajšuje trajanje obolenja,dodatek cinka pa pomaga zmanjševati pogostost prehladov.

Lekarnarji seveda želimo svetovati kakovostne pripravke oz. prehranska dopolnila. Pri tem si pomagamo tako, da kakovost izdelka ocenjujemo z oznakami certifikatov na izdelku .Gledamo da ima proizvajalec neoporečno poreklo substanc,ima laboratorije,ki zagotavljajo dobro proizvodnjo prakso(GMP) za preverjanje kakovosti-čistost,varnost in učinkovitost izdelka. Določeni proizvajalci so kvalitetnejši in tu se lažje odločamo za proizvajalce,ki izdelujejo poleg prehranskih dopolnil tudi zdravila, ker so nj. standardi pri izdelavi višji.

Koristni nasveti pri prehladu

Pa da ne boste rekli, da smo lekarnarji samo trgovci, kot se v zadnjem času rado pojavlja neupravičeno mnenje. Mi smo predvsem poznavalci zdravil in njihove uporabe in hkrati tudi promotorji zdravega načina življenja, pa naj je to samozdravljenje s prehranskimi dopolnili, zelišči ali z uporabo drugih ukrepov za krepitev zdravja. Tako bomo pri prehladu svetovali:

• pijte veliko tekočin npr. čaj z medom in limono, saj s tem pomagamo, da lažje odplavljamo sluz, ki se nabira v grlu in nosu
• redno čistimo nos in grlo in to s fiziološko raztopino za nos ter grgranje slane vode, zlasti preden gremo v posteljo
• v posteljo hodimo spat dovolj zgodaj, da si privoščimo dovolj spanca, kajti telo v takem stanju potrebuje počitek
• zaprte prostore redno zračimo, da prevetrimo viruse iz ozračja
• jemo kakovostno hrano, bogato z beljakovinami (npr. jajca, piščanec, čudežna kurja juha, kar vsebuje esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje, ko se bori proti infekcijam), z vitaminom C (npr. limonin ali pomarančni sok), z antioksidanti (npr. jagodičevje, ki je ostalo od poletja) in pa malo več začimb kot so npr. česen, čili, ingver ter kari, ki delujejo protivirusno in protibakterijsko.

Vse to za zdravje. Pa dober tek pri teh dobrotah in na vaše zdravje.

Povezava do članka v PDF obliki

Povezava do članka v spletni reviji