Vitamin B12 je vodotopni vitamin. Prisoten je v živilih živalskega izvora (vključno z ribami, mesom, perutnino, jajci, mlekom in mlečnimi izdelki). Na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo ali kot zdravilo. Poznamo različne spojine, ki jih smatramo kot vitamin B12, vsem pa je skupno to, da v molekuli vsebujejo kobaltov atom od tod tudi ime kobalamini. V prehranskih dopolnilih je vitamin B12 najpogosteje prisoten kot cianokobalamin, ki ga telo pretvori v aktivne oblike, kot je metilkolobalamin in adenozilkobalamin.
Vsebuje vitamin B12, ki prispeva k delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju, presnovi homocisteina, sproščanju energije pri presnovi in zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Vitamin B12 ima vlogo pri delovanju imunskega sistema in pri nastajanju rdečih krvničk ter ima vlogo pri delitvi celic.