Vitamin D – esencialni vitamin, ki ga naše telo potrebuje tako za podporo in delovanje imunskega sistema kot za ohranjanje zdravih zob in normalno delovanje mišic. Zadostna preskrbljenost z vitaminom D ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in lahko zmanjša tveganje za pretirano imunsko reakcijo. Brez zadostnih količin vitamina D naše kosti postanejo krhke in lomljive. Vitamin D prispeva k nevromišični in imunski funkciji.

Uživanje vitamina D3 se še posebej priporoča v zimskem času, starejšim osebam, ljudem s prekomerno telesno težo, ženskam v menopavzi, ljudem s temnejšo poltjo, osebam, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih in vsem, ki imajo slabšo sposobnost absorpcije hranil in maščobe.