Melatonin je postal eden najpogosteje zahtevanih pripomočkov za spanje saj ima vlogo regulatorja v notranjem časovnem obdobju bioloških ritmov, vključno z regulacijo spanja. Hkrati pa pri Melatoninu ne gre za zdravilo na recept (Rx) in ima tako znatno manj (oz. nobenih) stranskih učinkov ob jemanju priporočene dnevne količine.
Poleg MELATONINA pa ima MAGNEZIJ zelo pomembno vlogo pri doseganju kvalitetnega spanca. Magnezijpomaga pri umirjanju živčnega sistema in pomaga pri pripravi telesa in uma za spanje. Pomanjkanje magnezijav vašem sistemu pa lahko povzroči problematičen spanec in celo nespečnost.
Niacin je vitamin B skupine na katerem je v zadnjem času bilo narejenih največ pozitivnih kliničnih raziskav na vpliv izboljšanja kvalitete spanja in odpravljanja insomnie (nespečnosti).