Magnezij prispeva k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema in mišic ter k ravnotežju elektrolitov.

Vitamin B6 ima vlogo pri presnovi beljakovin in glikogena ter prispeva k delovanju živčnega sistema.

Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema ter pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Ni primerno za osebe mlajše od 14 let. Pri občutljivih osebah lahko magnezij v odmerku večjem kot 250 mg deluje odvajalno. Lahko ima odvajalni učinek, če ga uživamo v prevelikih količinah.