Magnezij je življenjsko pomemben mineral, ki ga telo ne more proizvesti samo. Shranjevanje magnezija v telesu je možno samo v omejenem obsegu. Velik zični napor pri delu ali športu, povečano znojenje ali neuravnotežena prehrana lahko povzročijo povečane
potrebe po magneziju.

Magnezij prispeva k sproščanju energije pri presnovi, k delovanju živčnega sistema in mišic ter k ravnotežju elektrolitov.

Vitamin B6 ima vlogo pri presnovi beljakovin in glikogena ter prispeva k delovanju živčnega sistema.

Vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema ter pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.