Vitamini B2, B3, B6, B12, in pantotenska kislina prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vitamini B1, B2, B3, B6, B12 in biotin prispevajok sproščanju energije pri presnovi in k delovanju živčnega sistema.
Vitamin B2 ima vlogo pri ohranjanju vida, presnovi železa in pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Otroci, stari od 3 do 14 let: 1 žlička dnevno, po jedi
Odrasli in otroci, starejši od 14 let: 3 žličke dnevno, po jedi
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja. Vsebuje vir fenilalanina.